为什么中老年朋友最怕摔倒，由于中老年朋友的骨量流失导致骨质松散严峻，假如不小心摔倒，很轻易发生髋部骨折甚至成为“最后一次劫难”。
(资料图)
老年人摔倒一般分为两种情况：
一种是向后摔倒，俗称“屁蹲”，第二是向前摔倒，俗称“狗啃泥”。这两种摔倒都会造成很严峻的后果。
好比假如跌坐在地上，支撑点落在臀部、髋部，很轻易导致腰椎压缩性骨折、髋部骨折，老人家泛起这种骨折，至少需要卧床3个月才能愈合，并且很可能还需要经历手术。
如何将老年人摔倒的伤害降到最低呢——用手撑地
更多内容↓↓↓根据临床的观察，许多老年人的摔倒是因为晚上起床摔倒引起的。建议老年人的床边和过道装上夜灯，过道的电线杂物及时清理干净，卫生间放上防滑垫，及时清理积水。一旦晚上摔倒不要马上做起来，先缓一分钟然后慢慢坐起来。
3、浴室洗澡时
老年人身体虚弱，平衡力差，多数患有高血压、糖尿病等慢性病，沐浴的时候不要反锁，洗澡时间也不要太长，以免发生意外，另外还可以使用防滑小板凳，坐着洗澡实在更安全，浴室铺上防滑垫和安全扶手，匡助保持平衡。
4、公交等车
等公交车需要长时间排队，老人家体力不支，关节不灵活，再加上公交车进站忽然急速等情况，轻易导致白叟摔倒。建议白叟外出带折叠拐杖，车辆紧张不要急忙上车，按照顺序排队上车，保持平稳乘车。
5、服药半小时
老人家在服药后，血压、意识、视觉、平衡力都会受到影响，增加跌倒的风险。
建议服药后30分钟到1小时这段跌倒高峰期不要外出，假如需要外出，动作要缓慢。
生活中中老年朋友一定要预防跌倒，假如摔倒要向前用力，尽量用力着地，减少腰椎、髋部骨折的可能。大家记住了吗？转给您的家人朋友，让更多的中老年朋友受益。返回搜狐，查看更多
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